まんま農場で結構人気のお米がゆきまんま玄米
玄米は一般に「栄養価高いよ～」「身体にいいよ～」などと言われていますが
せっかく人気があり皆さんから
玄米なのに食べやす～い(*´▽｀*)
この玄米糠臭くな～い💛(*^。^*)
この玄米しか食べれません(*^。^*)
等の言葉を沢山頂くので
今年はゆきまんま玄米とこしひかり玄米の成分分析もしてみました
そして、せっかく成分分析結果が出たので
４つのお米の成分比較をグラフにしてみました～(*´▽｀*)
【赤】まんま農場 ゆきまんま玄米
【青】まんま農場 こしひかり玄米
【橙】栄養成分表第７訂 玄米（一般的な玄米）
【黄】栄養成分表第７訂 白米（一般的な白米）
私が気になるのはマグネシウム(#^^#)
出産後の便秘でマグネシウムの便秘薬をもらったことがある
皆は良く効くと言っていたが、当時頑固な便秘症だった私には全く効果の無かった薬（笑）
玄米は白米と比べるとめっちゃマグネシウムが多い、おまけに食物繊維も多い
と言う事はお通じにめっちゃ良い食べ物と言うことになる(*´▽｀*)
あと気になるのが亜鉛(#^^#)
亜鉛と言えば、年齢とともに気になる薄毛予防でしょうか
他にも免疫機能、アンチエイジング、皮膚の正常化、生殖機能、味覚機能、
とにかくめっちゃ気になる成分です、まんまの玄米はこの成分がなぜだか多い(*´▽｀*)
んっ……何故かまんまの玄米には鉄が少ない
なんでだろうね～(-_-;)
結果、
簡単にまとめると
玄米は白米と比較すると栄養価が高いと言う事だ(*´▽｀*)
成分の働きはこちらを参考に
健康長寿ネット
まんま農場玄米の成分分析結果はこちら
